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疫情期间，很多人都意识到运动锻炼对提升的重要性。这段日子里，不论是撸铁达人还是健身小白，都在通过各种方式居家锻炼。
而说到锻练，就不得不提骨骼健康！很多人在日常生活中会忽视运动，为了身材挑食、节食，导致饮食中钙的摄入较少，这样就达不到理想的骨骼峰值量和质量，加之人们在30岁之后骨质不断流失，骨密度下降，像骨质增生、腰腿疼痛等这些骨骼健康问题就会出现。
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