小动作就可以起到缩阴的效果

　　阴道松弛该怎么办，有好多的女性朋友问这个问题。其实在临床上讲，阴道松弛并没有一个诊断标准，确切的说，阴道松弛并不是一种疾病。

　　阴道松弛的产生有两个原因，一是天生阴道就比较宽松;二是后天造成的，如分娩后，阴道都会比分娩之前要松。针对松弛有两种方法，普遍采用的是保守性，即锻炼耻尾肌。耻尾肌是人体阴部的一组由小腹向后到达肛门上方的肌肉。经常锻炼耻尾肌，可以促进阴道收缩，保持软组织张力，使其更富弹性。另一种方法就是手术。一般情况下都不建议采用手术。因为随着年龄的增长，阴道会变得干涩而缺乏弹力，阴道逐渐狭窄，会加重女性的性交疼痛。

　　一般而言随着年龄的增长，人体皮肤老化、干涩、粗糙、失去弹性是自然现象而无法避免，所谓人老珠黄嘛。女性阴部也不例外，由于婚姻和生育，阴道会变得松弛，阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩张、阴道壁变脆变薄，不只病菌更容易入侵，也使阴道在交合时容易发作器质性的损伤。由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部末梢神经敏感度降低，变得愚钝，从而形成性淡漠、性交疼痛等状况。

　　一般情况下机组小动作就可以起到缩阴的效果，比如：

　　1、收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉，就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒，只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。随时随地都能做的。

　　2、将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气，感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩，再缓缓吐气。断尿训练，上小号时也能练习。

　　3、解小便时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性。

　　4、平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。

　　运动锻炼，因为工作的原因，经常会有朋友会说没时间做缩阴运动，主要还是不能持之以恒，半途而废。缩阴运动只能起到辅助恢复的作用，要想真真正正的恢复紧致，产后缩阴方法，魅滋茵修复松弛的阴道壁肌肉，使阴道弹性增强，松紧度变得合适;魅滋茵解除了患者心理上和生理上的痛苦，提高了夫妻性生活质量，实现了女性阴部美容重塑的新突破。

　　魅滋茵修复松弛的肌肉，使阴道弹性增强，松紧度变得合适;魅滋茵解除了患者心理上和生理上的痛苦，提高了夫妻性生活质量，实现了女性阴部美容重塑的新突破。

　　魅滋茵四段修复法帮助女性摆脱阴道松弛

　　一、调理平衡阶段 修复破损粘膜，自然修复排异、、分泌、排泄等生理功能，再生和巩固弹性纤维，锁住水分，并且平衡阴道分泌，让阴道水润顺滑，让变得顺畅无阻。

　　二、修复新生阶段 修复改造受损细胞，再造新生新细胞，还原阴道健康机能，增强阴道敏感度，缩短高朝来临时间，增加高朝来临次数。

　　三、养护滋养阶段 全面营养你的私密处细胞，修复阴道免疫系统，平衡内分泌，恢复阴道正常的自洁能力，从此远离妇科疾病，做一个健康女人。

　　四、生殖年轻阶段 卵巢组织恢复年轻态，雌分泌增多，血管弹性和渗透性改善，肌肤恢复年轻态，内分泌紊乱引起的、暗黄、粗糙等肌肤问题，令肌肤自内而外散发迷人的。

　　阴道松弛选择魅滋茵一次就好的办法，让你摆脱长久的困扰，重回自信、魅力无限。